Сьогодні учасники тренінгу «Протидія вигоранню», який провела практична психологиня Юлія Юдіна, опрацювали низку технік і методик для підтримки внутрішнього балансу.

Про це повідомила Львівська митниця.

Зокрема, йшлося про зміцнення внутрішнього «Я», виявлення причин емоційного виснаження, а також відновлення та підтримка життєвої енергії. Значна увага приділялася темам управління собою в умовах стресу та формуванню асертивної поведінки — як основи для збереження ментального здоров’я.

«Останнім часом ми все частіше чуємо про важливість перебування в ресурсному стані. Але що це означає? Чому ми втрачаємо енергію? Коли ми запускаємо стресову реакцію, енергія спрямовується у зовнішній світ — у самокритику, страхи, почуття провини. Ми перестаємо відчувати власне "Я". Проте будь-яку ситуацію можна змінити. Зміни — це вибір, а не реакція», - розпочала зустріч Юлія Юдіна.

Зазначимо, що тренінг було проведено за ініціативи первинної профспілкової організації працівників Львівської митниці, в межах Меморандуму про співпрацю між Жіночою діловою палатою України та Львівською митницею.

«Ми відкриті до співпраці, ми завжди готові ділитися своїми знаннями. Я вдячна керівнику Львівської митниці Андрію Кузніку за відкритість, тому ми говоримо про те, як залишатися стресостійким та перебувати в ресурсному стані», — наголосила Наталія Карпенчук-Конопацька, голова Жіночої ділової палати України.

Від себе начальник Львівської митниці Андрій Кузнік зазначив:

«Ми продовжуємо проводити психологічні тренінги для наших працівників, адже розуміємо, що ментальне здоров’я — це не лише про самопочуття, а й про ефективність на роботі. Дякуємо організаторам за нову та дуже корисну інформацію, яка дійсно допомагає краще розуміти себе».